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Repertoir

TRE

Trauma & Tension Releasing Exercises: trauma- und stresslösende Körperübungen. Shake shake shake.

Shake shake shake

Schüttele Stress auf natürliche Weise ab

Wenn du deinen angeborenen Instinkten wieder vertraust, nachdem du etwas Schlimmes erlebt hast, braucht sich keine Traumaspur in dir festzusetzen.

Dann kannst du loslassen und weitergehen.
Genau dazu verhelfen dir die TRE. 

Zwei Wege

Einführung in die TRE

Einzelcoaching

190 €

2,5 – 3 Zeitstunden, ganz auf dich zugeschnitten.
Termine nach Vereinbarung.

In der Gruppe

128 €

Paket aus Seminar (3 Zeitstunden) und
2 Praxisterminen (je 2 Zeitstunden).

In der Gruppe

Nächste Termine

18.00 – 21.30 Uhr

Dienstag, 18. August
Heilzentrum Navisana, Köln-Weiden
und online

18.00 – 21.30 Uhr

Freitag, 13. November
Heilzentrum Navisana, Köln-Weiden
und online

Alle Gruppen finden ab einer Gruppengröße von 3 Personen statt. Anmeldungen sind verbindlich.

Platz anfragen
Pro Person und Abend
22 €

Für alle, die bereits eine qualifizierte TRE-Einführung erhalten haben

Offene Gruppe

TRE
Schüttelabend

18.00 – 20.00 Uhr

1x monatlich Dienstag

TRE-Praxis für alle, die nicht gerne alleine zu Hause entladen. Du kommst in einer offenen Gruppe einmal im Monat zusammen. Du schüttelst in meiner Begleitung und profitierst von der Koregulation der Gruppe. Es gibt Raum für deine Fragen.

Schüttelabend anfragen

FAQ

Häufige Fragen zu TRE

Was heißt TRE?

TRE ist eine Abkürzung für „Trauma & Tension Releasing Exercises“: trauma- und stresslösende Körperübungen. Du lernst eine Abfolge von hauptsächlich dehnenden Körperübungen, durch die dein Körper motiviert wird, Spannungen zu entladen. Das wirkt auf dein Nervensystem regulierend.

Kann jede(r) TRE lernen? Bei mir klappt das bestimmt nicht….

TRE ist einfach zu lernen, das klappt auch bei dir! Wenn du körperliche Einschränkungen hast, gebe ich dir Hinweise für Alternativen zu den Übungen. Ich öffne den sicheren Raum, damit dein Körper sich traut, zu zittern.

Bei mir hat noch jede(r) geschüttelt!

Wann sind die nächsten Termine des TRE-Schüttelabends?

Die TRE-Schüttelabende finden in der Regel am letzten Dienstag im Monat in Bergisch Gladbach (und online), statt. Die nächsten Termine sind 24. Nov., 15. Dez. (wegen Weihnachtsurlaubs), 26. Jan., 23. Febr., 30. März, 27. Apr., 25. Mai, 29. Juni, jeweils 18.00 – 20.00 Uhr

Wie kann ich mich zur online-Teilnahme TRE – Kursen einwählen?

Klicke auf den Link oder kopiere ihn in deinen Browser, um am TRE-Meeting teilzunehmen

https://us02web.zoom.us/j/82804397646?pwd=QkR4V0lpNHpQOWkyMmtHaWNJNDNxUT09

Meeting-ID: 828 0439 7646
Kenncode: 247115

„Das hat gut getan gestern! Ich hab mich wie „gewaschen“ gefühlt Vielen Dank für die schöne Zeit! “

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Kontakt

Bereit zum Schütteln?

Du musst nichts vorbereiten und nichts können. Schreib mir, ob du lieber einzeln oder in der Gruppe einsteigen möchtest.

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